补气止汗

泥鳅大家都爱吃的，是一种温补型的食材类型，适合体质虚弱，比如说肾虚的人群食用，可以有强身健体的作用，还能补肾，泥鳅可以煮粥，煲汤，炒着吃等等，来看这款泥鳅花生粥的做法，可以有补气的作用，还可以有补肾益精的功效。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素

适宜人群:

适宜气虚多汗，腰膝酸痛无力，性欲减退者

泥鳅花生粥

所需材料

泥鳅50克、花生20克、粳米80克、盐3克、料酒适量、香油适量、胡椒粉适量、香菜适量

泥鳅花生粥的做法

1.粳米洗净，用清水浸泡片刻;花生米洗净;泥鳅处理干净，切段，用料酒腌渍去腥。

2.锅置火上，注入清水，放入粳米、花生米煮至粥将成。

3.入泥鳅煮....

泥鳅是一种滋补肝肾的食材类型，有着丰富的蛋白质和钙质，而且也可以有强身健体的作用呢。你知道泥鳅还有怎样的功效吗，应该如何食用最好呢，下面就来介绍泥鳅花生粥的做法吧，可以有补气血的作用，还可以补肾，来看看吧。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素

适宜人群:

适宜气虚多汗，腰膝酸痛无力，性欲减退者

泥鳅花生粥

所需材料

泥鳅50克、花生20克、粳米80克、盐3克、料酒适量、香油适量、胡椒粉适量、香菜适量

泥鳅花生粥的做法

1、粳米洗净，用清水浸泡片刻;花生米洗净;泥鳅处理干净，切段，用料酒腌渍去腥。

2、锅置火上，注入清水，放入粳米、花生米煮至粥将成。

3、入泥�....