海带绿豆粥

海带是一种海中的产品，在我们的生活中是比较常见的，我们可以用海带来烧汤或者凉拌炒着吃味道都是非常不错的。不过大家知道吗，其实海带还有一种吃法，就是煮粥吃，下面我们一起来看看。

海带绿豆粥的营养价值

海带：从营养学的观点来看，海带真是罕有的神奇食品。它几乎不含脂肪与热量，维生素含量也是微乎其微，但它却含有丰富的矿物质(无机物)，如钙、钠、镁、钾、磷、硫、铁、锌等，以及硫胺素、核黄素、硒等人体不可缺少的营养成分。

绿豆：绿豆又名青小豆，是一种豆科、蝶形花亚科豇豆属植物，原产印度、缅甸地区。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、食�....