银耳，大家都很常见的一种食材，营养物质很多，补充维生素，碳水化合物，还有粗纤维，对于促进食欲是有好处的呢。银耳和橘子一起搭配煮汤的话，可以有润肠通便的作用哦，来看看银耳橘子汤的做法吧，可以有润肺止咳的效果。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、D、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肺虚咳嗽、便秘、肠胃虚弱等症
银耳橘子汤
所需材料
红枣5颗、橘子半个、银耳75克、冰糖2大匙
银耳橘子汤的做法
1、银耳泡软，洗净去硬蒂，切小片;红枣洗净;橘子剥开取瓣。
2、锅内加水，放银耳、红枣同煮30分钟。
3、待红枣煮开入味后，加冰糖拌匀，放橘子略煮即可。
银耳....
食物的种类有很多，你在生活中都是如何选择的，食物要相互搭配食用，一定不要偏食或者是挑食，对健康是不理的。所以饮食要搭配食用。银耳大家都吃过，和什么仪器搭配比较好，来看看银耳橘子汤的做法，对于润肺止咳，清肠通便有好处。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、D、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肺虚咳嗽、便秘、肠胃虚弱等症
银耳橘子汤
所需材料
红枣5颗、橘子半个、银耳75克、冰糖2大匙
银耳橘子汤的做法
1、首先将银耳放入温水中进行泡软，等泡发好了之后，用清水继续洗净，随之将之硬蒂去除，切小片备用。
2、红枣洗净，备用。
3、将橘子剥开，取瓣备用。
4、这....
材料：
水法冬菇80克、豌豆苗、鲜樱桃各50克，白糖、姜汁各适量
做法：
将鲜樱桃、水发冬菇洗净，蒜苗洗净、切段;锅内油烧热，放入冬菇煸炒，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，转小火，加入豌豆苗、味精入味后加淀粉勾芡，放入樱桃、淋上麻油即可。
功效：
冬菇中含有丰富的“香菇素”具有降脂、保健的作用，豌豆中含有丰富的优质蛋白质，并富含人体所需的多种营养物质，具有....
