黑芝麻是一种很常见的食材，用于做糕点啊，或者是食谱的点缀，都是不错的选择。其实它的吃法也有很多的，可以做馅，或者是做各种的甜品哦，下面就来看看这道美味的黑芝麻汤圆的做法吧。
黑芝麻汤圆
【主料】紫薯200g、糯米粉300、黄豆80g、黑芝麻100g
【辅料】油适量、白糖适量、红枣50g、枸杞20g
【步骤】
1.食材黄豆 紫薯 黑芝麻 白糖 糯米粉 熟植物油 红枣 枸杞
2.把黄豆用凉水泡泡几小时，用豆浆机榨成豆浆
3.紫薯洗净去皮，切薄片用
4.用微波炉高火加热到熟烂
5.捣成泥
6.用糯米粉和豆浆紫薯泥和成光滑的面团
7.黑芝麻炒香，用料理机加白糖打成沫
8.用少许熟植物油拌均匀
9.红枣和枸杞用凉水泡软洗净
10.把紫薯面团用手揪一小块，用手搓成一个小圆球，用两个掌心压成一个小圆饼....
芝麻，黑芝麻和白芝麻两种。经常吃黑芝麻可以补肾，还能提高体质，补充丰富的维生素矿物质和氨基酸，对于养发润发，也有很好的帮助，黑芝麻的食用方法有很多。下面介绍黑芝麻糊的做法，还有它的养生功效。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬
适宜人群:
一般人群均可食用，妇女食之更佳
黑芝麻糊
所需材料
黑芝麻25克、糯米粉15克、白糖适量
黑芝麻糊的做法
1、黑芝麻放入无油无水的炒锅中炒香，盛出凉凉备用。
2、糯米粉放入无油无水的锅中炒至色泽微黄，盛出，凉凉备用。
3、将炒过的黑芝麻、糯米粉放入搅拌机中的干磨杯中，加一点白糖搅拌成细粉，倒入碗中，淋上适量热水冲调成糊状即可。
黑芝麻糊....
松花蛋就是我们经常吃的皮蛋哦，而且营养物质是比较高的呢，可以有很好的促进食欲的作用，对于抗衰是有好处的，同时也可以有补血润肠的效果哦。皮蛋的食用方法有很多哦，来看看皮蛋炒菠菜的做法吧，可以有抗衰补血的功效呢。
皮蛋炒菠菜
食疗功效:美容、抗衰老、润肠、补血、促发育
营养价值:蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾
适宜人群:一般人群均可食用，特别是老人和女人食用。
禁忌人群:小孩子不宜多食用。
松花蛋炒菠菜所需材料
主要食材菠菜、松花蛋
松花蛋炒菠菜的做法
1、松花蛋洗净，去壳，切八瓣;菠菜洗净，切段，待用。
2、炒锅置火上，倒油烧热，下入菠菜煸炒至软，加入盐、味精炒匀，盛出。
3、将松花蛋放入高汤中稍煮，水淀粉勾芡，淋在....
