鸡肉麦片糊——健脾益五脏补气血
鸡肉是比较常见的一种食材,而且营养物质丰富,它可以补充丰富的蛋白质和矿物质,还可以有补虚的作用,对于食欲不振啊或者是营养不良等情况是有所改善的呢,那么你知道鸡肉如何吃好吗,来看看这道可以助消化,补气血的鸡肉麦片糊的做法吧,可以起到很好的效果。
营养价值:
富含蛋白质、粗纤维、维生素E、叶酸、烟酸等营养元素
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其发育期的小孩最适合食用
所需材料
燕麦片50克,白菜10克,鸡肉20克,鸡骨高汤100毫升,盐3克
做法
1白菜洗干净后撕成小片,鸡腹肉收拾干净后剁细,然后加盐腌渍入味。
2将白菜和鸡肉倒入一个碗中,抓匀后上蒸笼蒸熟,蒸熟后取出备用。
3将事先准备好的鸡骨高汤加热,然后加入速溶麦片,倒入蒸熟的白菜....