莲子芡实长糯米粥——降低血压健脾益胃

莲子芡实长糯米粥——降低血压健脾益胃

现在大家对于饮食的养生都很重视,而莲子芡实长糯米粥就是非常不错的一种食物,这是很适合我们在平时去吃的养生粥了,经常吃就能很好的增强我们身体素质,帮助很好的改善身体的不适情况,那么莲子芡实长糯米粥怎么样,下面就让我们看看吧。

莲子芡实长糯米粥的材料

长糯米、芡实、莲子、冰糖。

莲子芡实长糯米粥的做法

在烹饪之前,我们首先就要把材料都准备好,先把长糯米、芡实淘洗干净,莲子去芯扒瓣。然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。把泡好的食材芡实和莲子倒入锅内。在加入长糯米。加入冰糖。加适量的热水开始,等到煮熟了我们就可以开始吃了。

莲子芡实长糯米粥的食用功效

莲子芡实长糯米粥是非常健康有营养的一种食物了,也是我们在平时的....

莲藕长糯米——健脾开胃清热解烦

莲藕长糯米——健脾开胃清热解烦

莲藕长糯米实际上是我们常见的一种点心,在平时不少人都会爱吃这种食物,能帮助我们很好的补充营养,吃起来的味道非常清甜,而且吃起来也是非常酥烂的,在平时不少人都爱吃,那么我们吃莲藕长糯米会有哪些好处,下面就让我们一起看看吧。

莲藕长糯米的材料

莲藕、长糯米、白糖、莲子。

莲藕长糯米的做法

我们需要先把材料准备好,然后就要将长糯米淘洗干净,用清水浸泡30分钟,捞起晾干水分,这样可以让长糯米变软,让我们吃起来也比较好。白莲洗净盛碗内,加上清水少许,入笼蒸20分钟,取出透凉,削去蒂。将塘藕削去皮,用水洗净,先切去一端藕节,将长糯米灌入藕孔,藕孔填满后,用刀背轻轻地捶拍,再放入沸水瓦钵内煮熟,取出晾凉,切片装盘即可,这时候就可以吃了。

莲藕长糯米的食用....

珍珠长糯米丸子——补中益气促进肠胃

珍珠长糯米丸子——补中益气促进肠胃

珍珠长糯米丸子是非常有营养的一种食物,在其中的各种营养物质含量都是非常丰富的,而且我们经常吃珍珠长糯米丸子还能很好的改善肠胃的不适,而且珍珠长糯米丸子也是非常健康的一种食物,在平时很适合去多吃,下面就让我们看看珍珠长糯米丸子的做法。

珍珠长糯米丸子的材料

长糯米适量,青芦叶50克,鸡蛋1个,虾子适量,淀粉适量,料酒1大匙,精盐2/3小匙,味精1/2小匙。

珍珠长糯米丸子的做法

首先我们需要把制作和烹饪的时候需要的材料准备好,然后先把长糯米洗净,放入水中浸泡12小时,沥干备用;鸡蛋打入碗内,滤去蛋清,只需要用蛋黄就可以进行烹饪了。然后将青芦叶放入开水中焯一下,洗净,铺在小蒸笼内。将猪肉洗净剁成茸,放入碗内,加料酒、精盐、味精、蛋黄、虾子、淀粉搅拌均匀成馅;然后把肉馅....

长糯米鸡——保护肠胃促进消化

长糯米鸡——保护肠胃促进消化

长糯米是我们熟悉的一种食物,很多人都会爱吃这种食物,能帮助我们很好的烹饪成多种食物,而长糯米鸡就是其中大家都不会陌生的一种食物,首先吃起来的味道是非常不错的,而且营养价值也同样很丰富,下面就让我们一起看看长糯米鸡的做法。

长糯米鸡的材料

新鲜大荷叶一片,糯米适量,鸡肉适量,白果,板栗适量,绵线,味精、盐,香葱,大蒜,食用油,酱油少许。

长糯米鸡的做法

在进行烹饪之前,我们需要把各种各样的材料都准备好,然后首先将长糯米浸泡两个小时左右,这样可以让长糯米变软,然后再取出滤干,放入蒸锅中蒸熟。将鸡肉切成块状,将食用油烧热后将鸡丁放入爆炒,五分熟后将鸡丁取出。将辣椒、大蒜炒熟后加入鸡丁,再把鸡丁完全炒熟,同时放入适量味精、盐、香葱。白果和板栗先用白水煮熟。做....