金针菇拌海带丝——预防甲状腺疾病
海带是一种海藻类的食物类型，它的营养素比较多，而且还可以有补充碘元素的作用，减少甲状腺疾病的发生哦。那么你知道海带应该如何吃比较好呢，来看看金针菇拌海带丝的做法，可以有御寒增强体质的作用。
金针菇拌海带丝
主料：海带100g、金针菇100g
辅料：油适量、盐适量、陈醋适量、生抽适量、芝麻油适量
步骤：
1.海带洗净后放热水中焯烫一下。
2.金针菇洗净也放热水焯烫一下。
3.海带煮好后用凉水冲一下沥干水分。
4.金针菇也用冷水冲一下后沥干水分。
5.把金针菇和海带放一起。
6.加入适量食用油。
7.加适量盐。
8.加适量生抽。
9.加适量的醋。
10.加适量的芝麻油，搅拌均匀即可。
吃些海带来御寒，这样以便防止感冒哦，海带与金针菇搭配，营养丰富，还能让....