叶酸从什么时候开始补

导语：很多准妈妈都知道怀孕了要补叶酸，预防胎儿神经管畸形，大家对于叶酸的疑问有很多，比如：从什么时候开始补、要怎么补、补多了会不会有什么问题等。

吃叶酸也是有讲究的，准妈妈们不要随便乱吃，准爸爸和家人也要学习更多的孕育知识。

应该从什么时候开始补叶酸？

叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。

孕早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期，此时准妈妈体内如果缺乏叶酸，可能导致胎儿神经系统发育的缺陷甚至出现畸形。所以，医生通常建议准妈妈从受孕前三个月开始补充叶酸，直到怀孕满3个月。在这之后，准妈妈可以继续吃含有叶酸的复合维生素，直到怀孕结束。

如果准妈妈怀孕前没有补叶酸，也不用太担心，很多食物中也含有叶酸�....