首乌红枣红糖粥——润肤抗衰老补血
红枣红糖粥是很常见的一款粥品哦,很多人都喜欢吃,我们要懂得一些养生的方法,关于食物的搭配也是如此,不同的食材相互搭配营养价值也发生了变化,这样的粥品可以有滋润肌肤的作用,看看红枣红糖粥的做法吧,可以补血健体。
首乌红枣红糖粥
食疗功效:补血健体、润肤抗衰
营养价值:大黄素、脂肪油、淀粉、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷
适宜人群:适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用
禁忌人群:大便清泄及有湿痰者不宜食用
首乌红枣红糖粥所需材料
主要食材何首乌、红枣、芝麻、大米、红糖
首乌红枣红糖粥的做法
1何首乌如果,倒入一碗水熬至剩半碗,去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。
2锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。
3倒入....