补充维生素E有注意

随着生活水平的提高，大多数人已不满足于吃饱穿暖，他们对物质享受有了更高的要求。许多爱美人士为了永葆青春，开始购买各种抗衰老神器，这也是维生素E广受追捧的一大原因。

维生素E真的可以抗衰老吗？

总的来讲，维生素 E 对群体衰老的最长寿命影响不大，但对平均寿命具有延长作用，对延缓老年化的进程也有一定影响，具体有以下的作用：

1、抗氧化：维生素E可保护多价的不饱和脂肪酸免受氧化破坏，预防和阻止脂质的过氧化，减少过氧化脂质的生成，维持生物膜的正常结构。

2、抗自由基：人体在新陈代谢中会不断地产生自由基，这是一种对人体有害的化合物。它会使人体内多种生物膜受损并影响遗传信息的传递，导致合成蛋白质的能力下降或合成失误，从而造成细胞脆性增加、细胞断裂等后果，最终会加速老化和衰老。

维生素 E具....