祛湿暖胃

泥鳅的肉质鲜美，而且营养物质很丰富的哦，它可以有很好的促进食欲的作用，而且也可以起到补虚劳补肾的作用呢。你知道泥鳅应该如何吃比较好吗，可以煮粥啊或者是熬汤食用，来看看泥鳅鲜虾粥的做法吧，可以有补肝肾的功效呢。

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、不饱和脂肪酸

适宜人群:

尤其适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗者食用

禁忌人群:

虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食

泥鳅鲜虾粥

所需材料

大米80克、虾20克、泥鳅50克、盐3克、味精2克、料酒适量、姜丝适量、麻油适量、胡椒粉适量

泥鳅鲜虾粥的做法

1、大米洗净，入清水中浸泡;虾洗净;泥鳅洗净后切小段，用料酒腌渍去腥。

2、锅�....

泥鳅是一种常见的食材，而且食用率比较高，它的价格比较低，可以经常吃，具有补肝肾的作用，特别是对于一些肾虚的人群来说有一定的调理作用和效果。今天介绍大家都喜欢吃的具有去湿气养胃作用的虾肉泥鳅粥的做法，可以有补肝肾的功效，来看看吧。

虾肉泥鳅粥

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、不饱和脂肪酸

适宜人群:

尤其适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗者食用

禁忌人群:

虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食

虾肉泥鳅粥

所需材料

大米80克、虾20克、泥鳅50克、盐3克、味精2克、料酒适量、姜丝适量、麻油适量、胡椒粉适量

虾肉泥鳅粥的做法

1、大米洗净，入清水中浸泡;虾洗净;�....