dha宝宝几个月吃_dha婴儿几个月开始吃

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首先,宝宝四个月就可以开始吃DHA了,如果喝母乳或者喝有DHA配方的奶粉,基本上来说DHA

是足够的,不是必要的话,可以不用额外补,从一些食物中可以得到补充,宝宝吃DHA对手部

和眼部的协调能力效果不错,两岁时特别明显。

其次,家长们给宝宝补DHA尽量在半岁到两岁这个时间来补,是补充DHA的黄金阶段,因为在

两岁前身体生长迅速,而在两岁后也是可以继续是DHA的,每天摄入70-100毫克的DHA已经能

满足身体的生长需要了。

还有一点,哺乳期的妈妈们每个星期吃340G海鱼是可以保证宝宝有充足的DHA的,不吃鱼的妈

妈们可以吃一些亚麻籽油,在体内能部分转化为DHA,但是效率没有吃鱼高,所以要额外补充

一点DHA给宝宝,多一些和少一些不会有很大影响。

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