四仁粥

四仁粥大家吃过吗，它里面含有四种果仁，分别是白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁，另外再加上鸡蛋，不仅味道非常的好吃，而且其营养价值也是非常高的。下面我们就一起学习一下。

四仁粥的营养价值

白果仁：白果仁，其实就是银杏树果子，因为其中富含蛋白质、淀粉、脂肪、氨基酸等人体必需的能量元素，所以常被用来作为补身强体的保健品。加上白果仁可以和许多食物搭配食用，营养价值高，所以深受人们喜爱。

甜杏仁：甜杏仁是一味中药，为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用。性味甘、平，无毒。

胡桃仁：胡桃仁，又称核桃仁，是�....