养颜抗衰

不知道大家是否爱吃鹌鹑蛋呢，其实不要小看它的个头小，但是营养价值一点都不比鸡蛋小哦。营养价值高，而且还有补充蛋白质，补脑，促进生长发育的作用哦，同时它的吃法也有很多的，下面就来介绍鹌鹑蛋鲫鱼的做法吧。

鹌鹑蛋鲫鱼

鹌鹑蛋鲫鱼所需材料

主要食材鲫鱼、鹌鹑蛋、豆瓣酱、白糖、醋、香油、盐、葱、蒜、姜、淀粉

鹌鹑蛋鲫鱼的做法

1、鲫鱼处理干净，切花刀;鹌鹑蛋煮熟去壳;姜、葱、蒜均洗净切末。

2、锅内放油烧热，放鲫鱼炸至金黄色捞出沥油。

3、锅内留油，放姜末、葱末、蒜末、豆瓣酱炒香，加水烧沸，将渣捞起。

4、放入鲫鱼、鹌鹑蛋煮5分钟，放入盐、白糖、醋，勾芡，淋香油即可。

鹌鹑蛋鲫鱼的功效与作用

鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、�....

榛子板栗白糖粥是一款非常美味的食谱了，尤其是我们女性朋友们，可能在生活中更是经常会食用榛子板栗白糖粥了，因为榛子板栗白糖粥的美容作用是非常不错的，相信大家对于榛子板栗白糖粥的做法也是比较关注的，我们一起来看看。

榛子板栗白糖粥

榛子板栗白糖粥的做法

1、首先将板栗的外壳尽数的去除，随后放入清水中进行清洗。随后沥干备用。

2、接着就是淘洗大米，还要将之放入清水中浸泡一会儿，以便更好的浓稠。

3、这时就可以开火了，将大米倒入锅中并加入适量的清水，用大火煮沸之后就改小火，随后将板栗放入。

4、一直小火微炖，等板栗烂了，米粒开花了就将白糖放入，进行调味。过一会儿就可以食用了。

榛子板栗白糖粥的功效与作用

榛子板栗白糖粥可以补肾强筋�....