泥鳅黑米芝麻粥——乌发美容养颜补肝
说起喝粥，大家一定有自己最喜欢吃的那一种吧，不同的粥品营养价值也是不一样的呢。黑芝麻黑米粥是常见的一种吃法，具有美容护肤的作用，和泥鳅到的话可以补肝养肾哦，来看看泥鳅黑米芝麻粥的一些介绍吧。
泥鳅黑米芝麻粥
食疗功效:补肝益肾、乌发养颜
营养价值:蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、卵磷脂、亚油酸、不饱和脂肪酸
适宜人群:尤其适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用
泥鳅黑米芝麻粥所需材料
主要食材大米、泥鳅、黑豆、黑芝麻、盐、料酒、葱花、枸杞、黑米
泥鳅黑米芝麻粥的做法
1大米、黑豆、黑米分别浸泡;泥鳅处理干净，切段。
2油锅烧热，放泥鳅段翻炒，烹料酒，加盐炒熟后盛出。
3锅置火上，放大米、黑米适量清水煮....