海参炖乳鸽——养血润燥补气健脾
说起海参，相信大家都很熟悉，虽然有些人没有品尝过，但是却知道它的营养物质还是很高的呢，比如说可以补充丰富的蛋白质，钙质，以及氨基酸矿物质等等，可以帮助促进消化和吸收。海参的食用方法有很多，下面就来介绍海参炖乳鸽的做法，可以健脾胃补虚。
营养价值:
高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐
适宜人群:
一般人均可食用
所需材料
乳鸽1只、黄精适量、海参适量、枸杞少许、盐3克
做法
1将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅，加入适量清水后大火烧开，放入柠檬，改小火煲2个小时。
3加盐调味即可。
功效与作用
黄精具有补气养阴，健脾、滋阴润肺、益肾的功效....