乌龟是很好的一种食物了，我在生活中是可以把乌龟烹饪成美食来吃的了哦，而且乌龟的营养价值也是很出色的了，不过很多人都不知道应该怎么吃乌龟了，那么我们应该怎么吃比较好呢，下面就让我们一起看看这道龟肉鱼鳔汤的做法吧。
龟肉鱼鳔汤的材料
乌龟、鱼鳔、盐、味精。
龟肉鱼鳔汤的做法
先将龟肉洗干净，切成小块;鱼鳔洗去腥味，切碎。将龟肉、鱼鳔同入砂锅，加适量水，大火烧沸后，用文火慢炖，待肉熟后，加入盐、味精调味即可。
龟肉鱼鳔汤的功效
乌龟：具有滋阴补血、益肾健骨、强肾补心、**和延年益寿的功效，乌龟是属于一种性寒的食物了，因此对于我们来说，经常的吃乌龟就很有好处了，可以有效的帮助我们滋阴润燥，对于我们的身体健康来说是很有好处到了哦，是我们不能错过的....
材料
鱼鳔15〜20克，净乌龟肉100〜150克，精盐适量。
做法
将乌龟肉切小块，与鱼鳔一起放沙锅中，加盐少许、清水300毫升，以文火炖煮50分钟，肉熟即可。
服法
饮汤，食鱼鳔及龟肉。
性味归经
鱼鳔性平，味甘，归肾经。
食性配伍
胃呆痰多者忌服。
说起乌龟肉，大家都很熟悉的吧，是一种很不错的滋补的食材类型，具有很好的滋补肝肾的作用，比如说对于气虚不足的人群啊或是男性早泄肾虚的人群来说都是不错的滋补首选食材，乌龟肉怎么吃呢，来看看这道补肾益精的乌龟鱼鳔汤的做法。
乌龟鱼鳔汤
营养价值:
胶原蛋白质、动物胶及钙、磷、铁和多种维生素及多种微量元素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是肾虚遗精的男性
所需材料
龟肉150克、鱼鳔30克、盐3克、味精2克
做法
1先将龟肉洗干净，切成小块;鱼鳔洗去腥味，切碎。
2将龟肉、鱼鳔同入砂锅，加适量水，大火烧沸后，用文火慢炖，待肉熟后，加入盐、味精调味即可。
功效与作用
龟肉具有滋阴补血、益肾健骨、强肾补心....
做法
将鱼鳔，当归各10克，红枣10枚。味水煎。每日2次。
食用方法
可长期服用。
功效
大补气血。适用于再生障碍性贫血。
....
鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。用糟卤来卤制鱼肚特别好吃。下面献上92妈妈育儿网整理的糟卤鱼做法，相信一定会对大家有所帮助。
糟卤鱼食材清单
糟卤鱼的制作步骤
1.新鲜鱼肚
2.清洗干净
3.糟卤准备好
4.放在锅里烧开
5.放入鱼肚
6.煮熟，放入枸杞
7.糟卤鱼肚做好了。
小贴士
糟卤有点咸，可以不放盐了。
吃鱼肚的好处
(1)、补肾益精
对于肾虚的人来说，不妨适当的食用鱼肚，以此来补肾，对于益精强肾也有较好的作用。
(2)、补血
在鱼肚中有较多的铁元素，铁元素是构成血液的基....
