晚上喝汤好不好 喝汤注意事项
喝汤是很多人都有的一种饮食习惯,很多人习惯吃饭的时候喝汤,汤类营养非常丰富,是很常见的一种食物,喝汤是有很多要注意的地方的。
晚上喝汤好不好
许多人都认为,只喝汤不吃饭是可以减肥的,尤其是晚上的时候,所以很多人都选择在下班以后的晚餐饮用汤水,但营养专家建议,其实晚上可以喝汤,但是只适合喝一些比较清淡的汤,对于那些比较油腻的肉汤来说,一般是少喝,或是选择在中午的时候喝才是正确的选择。
1、肉汤煲汤,一般都比较油,而且热量也高,所以不适合晚上饮用,选择在中午吃是比较好的。
2、骨头汤不适合晚上喝。虽然骨头汤的钙质含量很高,但是由于骨头汤比较油蜜,再加上骨头汤中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300~400碗骨头汤才可以满足人....