提高机体免疫力

花椰菜大家都不是很陌生的吧，经常吃点花椰菜可以有促进食欲的作用，花椰菜也叫菜花或者是花菜，可以补充丰富的营养元素，可以促进食欲，还可以有润肠通便的作用和效果。花椰菜的食用方法有很多，来看看提高免疫力开胃健脾的腊肉煸花椰菜的做法。

腊肉煸花椰菜

主料：腊肉1小块、花菜半个、青椒2个

辅料：油适量、干红椒 适量、豆豉适量、蒜适量、蒸鱼豉油适量、

步骤：

1. 先将腊肉洗净， 放在高压锅中蒸上十分钟;

2.花菜掰成小朵， 洗净后放入加入了盐和几滴油的开水中焯一下;

3. 烧热锅，放少许油，下入切成片的腊肉煸炒;

4. 将油脂煸炒出来后放入蒜粒、豆豉和红椒段继续煸炒;

5. 煸炒出香味后加入焯过水的花菜翻炒;

6. 翻炒的过程中加入点蒸鱼豉油;

7. 再加入青椒段翻炒;

8. 翻�....

在我们的生活中有很多的女性朋友都是喜欢在厨房里面做菜，而且是有一些人喜欢将做菜当作一种爱好，我们制作食用一些食物，不仅可以很好的享受到美味，也是可以很好的帮助调理和滋补身体，所以今天就是一起来学习这款金钱口蘑汤的做法。

金钱口蘑汤的做法

食材：新鲜口蘑(每只金钱大小)，鸡肉，火腿，鸡汤，香菜，鸡蛋

做法：

1、我们先把口蘑的蒂摘掉。

2、然后是将口蘑剁细，加上一些淀粉精盐和蛋清和匀。

3、鸡茸镶入金钱口蘑片内，上笼约蒸五分钟。

4、准备一碗鸡汤，火腿片和香菜段。

5、将鸡汤烧开，将蒸好的口蘑倒入汤内，再加入蛋黄液和刚才摘掉的口蘑柄，略煮两分钟。

功效：口蘑含有较多的微量元素硒，洗可以增加人体的血红蛋白增长，对于人体血液调节有较大的好处，同时口蘑还�....