淮山药薏米粥——祛湿利尿清肺
粥的种类是有很多的,不同的营养粥品效果是不同的,而且适合的人群也是不一样的哦。淮山药薏米粥大家都知道的吧,里面有淮山药,大米,薏米,具有祛湿利尿的作用,来看看淮山药薏米粥的做法。
制作材料
山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖少许
制作过程
将以上各药与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。空腹食用,每日2次。
对于胃寒:山药,补脾益气养阴,对于胃寒,无直接治疗作用。薏米,清热利湿健脾,不适合用于胃寒证。
1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。
2.连水带料一起倒入搅拌机,充分打碎成粉浆。
3.倒入砂锅中,加入两碗水,大火烧开转小火,根据口味添加适量冰糖,边搅动边煮10-15分钟。
山药薏米粥是一道传统的汉族药....