肠道是人体最主要的排泄器官，所以容易沉积很多毒素。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的帮助肠道排毒的食物，希望大家喜欢。
帮助肠道排毒的食物
1.蜂蜜
蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道“和颜悦色”。
2.菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
3.糙米
糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便....
番茄是非常好的低热量有益减肥的食物，即是蔬菜、又是水果。含有丰富的维生素和多种矿物质，能给人体功能提供营养物质，另外，番茄还含有大量纤维素，能够促进胃肠道的功能，有利于体内废物的排泄。还在等什么，小编推荐番茄减肥食谱，照着食谱做，简单又减肥。
推荐食谱
番茄海鲜汤
材料
番茄2个、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗
做法：
肾是人体的一个非常重要的排泄器官，具有排毒，调节水排泄的能力，如果人体的肾出了问题，那么麻烦可就大了，特别是男性者多，所以在日常生活中一定要注意对肾的保养，以下是学习啦92妈妈育儿网为你提供的水果补肾相关内容，希望大家喜欢!
什么水果补肾
葡萄
葡萄中含有非常丰富的矿质钙、磷、钾、铁和多种维生素，以及含有人体必需氨基酸成份。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄能补气养血、滋肾宜肝的功效。
哪些水果补肾?
桑葚
桑葚是一种味甜汁多的食物，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。女性朋友多食用还能有美容养颜、延缓衰老的作用。
哪些水果补肾?
黑枣
平常我们常....
