油菜炒虾仁——促进食欲开胃降脂

油菜炒虾仁——促进食欲开胃降脂

食物的种类多种多样,我们应该了解一些营养的食物搭配,这样才能吃出健康。油菜是我们经常食用的一种蔬菜类型,它可以补充多种维生素,具有促进食欲的作用,油菜和虾仁的搭配可以起到开胃补钙润肠的作用。

油菜炒虾仁

油菜炒虾仁所需材料

主要食材虾仁、油菜、葱、姜、盐、花生油

油菜炒虾仁的做法

1、将油菜洗净后切成段,用沸水焯一下,备用。

2、将虾仁洗净,除去虾线,用水浸泡片刻,下油锅翻炒。

3、再下入油菜,加调味料炒熟即可。

油菜炒虾仁的功效与作用

油菜含有丰富的维生素和膳食纤维,虾仁是一种高蛋白低脂肪的美味食材,味道鲜美,将这两种食材搭配在一起做成的这道油菜炒虾仁,清新中带着鲜美,营养也非常的合理均衡。油菜具有活血化瘀、....