高龄产妇备孕成功经验有哪些

做好备孕准备工作，一定要有一个健康的身体，这样可以提高备孕成功率。与此同时，要学会那些成功备孕的行之有效的方法，做好准备，让“好孕”自然到来。

　　备孕有哪些成功经验？？

　　1、身体必须是健康的。

　　(1)吃饭。可以吃多少就吃多少，无论是否发胖，但基本不吃油炸食品或冷食，比如白萝卜。类似地，水果基本上不吃像西瓜和哈密瓜这样的凉性水果。

　　(2)睡眠。睡眠至关重要。早起和早睡更重要。人的造血时间一般是22:00-02:00，所以这段时间需要睡眠，最好是达到深度睡眠。

　　(3)运动。选哪种运动无关紧要，适合自己才重要。推荐采用舒缓放松的运动方式，可以散步、练瑜珈，不提倡剧烈运动，如打羽毛球、游泳等。

　　2、要掌握生理规律。

　　(1)准备一个小本子，记录每个月的月经日和日、�....