备孕前的饮食禁忌有哪些

　　在怀孕前需要做哪些准备，是所有备孕男女们特别注意的，在孕前三个月的时候不管是在在生活方面、饮食方面还是身体检查等很多方面都需要做准备和计划的，为了培养出优质的卵子和精子的质量，生出聪明伶俐的宝宝。所以是夫妻双方的共同承担的责任，那么备孕前做哪些准备？备孕前的饮食禁忌有哪些？我们请一同详细了解。

　　备孕前做哪些准备

　　(1)加强营养补充：夫妻双方都应加强优质的蛋白物质，像鱼类、牛类、羊肉类等；一定的微量元素，像贝壳、坚果等；维生素元素的摄入。特别是在怀孕前6个月的时候，身体不要过胖，不要出现节食现象、偏食现象、挑食现象。

　　(2)最好是不吃刺激性的食物，像油炸类食品、过辛辣的食物等。

　　(3)日常做好良好的饮食习惯，按时一日三餐，避免过劳和熬夜情况。

　　(4)像外界的....