二胎备孕要做好哪些准备?二胎备孕注意事项有哪些?
与生一胎相比,女性生二胎的时候,身体也大不如前,所以更需要仔细做好二胎的准备工作,以使怀孕处于最佳状态。想要做好二胎的准备工作吗?下面就为大家介绍一下二胎备孕要做好哪些准备以及二胎备孕注意事项有哪些?
二胎备孕要做好哪些准备?
1、养神:心情愉快,性格开朗,不但可增强机体的免疫力,还能促进骨内骨髓造血功能的旺盛,使皮肤红润,面色有光泽。
2、睡养:保证睡眠充足,精力充沛,体力充沛,而且能够起居,娱乐有度,劳逸结合。怀孕期间要学会科学生活,养成现代科学、健康的生活方式,不熬夜、偏食、吃零食、戒烟限酒,不在月经、产褥期等特殊生理阶段同房。
3、动养:要经常参加有氧运动,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞,能增强体力和造血功能。
4、饮食方....