高龄备孕饮食要注意什么？吃什么好？
很多女性因为工作原因没有怀孕，而错过了最佳受孕年龄。妇女35岁后身体呈下降趋势，胎儿畸形发生率增加，发生并发症的危险也随之增加。高龄会给怀孕造成一些困难。为了帮助备孕成功，高龄备孕饮食要注意什么？高龄备孕吃什么好？
1、饮食要清淡，少吃多餐，要尽量短的间隔。烹调方式以蒸、煮、炖、拌为主，避免吃油炸肉丸、辣椒等过于油腻辛辣的食物。
2、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及有节制的吸烟。
3、不吃含盐分的食物，不要吃含有防腐剂、人工色素和鸡精的方便面和加工食品。
4、不能吃冷东西，平时不能吃太多的食物，不能吃太多的食物，否则会导致疲劳。
5、在怀孕之前需要补充叶酸、钙、铁、锌等多种维生素。
在备孕期间一定要注意饮食，这样对孩子....