孩子缺钙吃什么好_推荐三种补钙食物
孩子缺钙容易体弱多病,缺钙也会影响孩子身高增长,因此,家长要注意及时给孩子补钙,很多食物中含有丰富的钙质,日常生活中可以通过食物来补钙,那么,孩子吃哪些食物能补钙?
推荐三种补钙食物
1、虾皮中含有的钙量非常丰富,孩子缺钙的话在平时可以多吃些虾皮,虾皮中不仅含有丰富的钙质,还含有钾元素和碘元素,能够改善其身体虚弱的状况并增强其机体的抗病能力,能促进孩子骨骼生长发育,尤其是孩子长身高期间可以适当吃虾皮。
2、牛奶中含有丰富的钙质,其中也含有丰富的优质蛋白。牛奶是人体钙的最佳来源,鲜牛奶的含钙量更高,平时应该多让孩子喝些牛奶,牛奶中含有丰富的水分和蛋白质,还含有人体所需的各种无机盐,对人体来说有诸多好处,喝牛奶还可以促进大脑发育。
3、黑豆的营养价值比黄豆还高,黑豆中含有丰富的钙质....