蛋黄小米粥——健脾养胃保护胃黏膜

蛋黄小米粥——健脾养胃保护胃黏膜

小朋友们都在长身体的时候,吃些什么最有营养的呢,其实很多的食物都对人体有很好的帮助作用,比如说小米,就是不错的养胃的食材类型哦,搭配蛋黄一起食用的话具有保护胃黏膜的作用,很适合小孩子们食用。

蛋黄小米粥

原料:小米2小把、鸡蛋1个

做法:

1. 砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。

2. 锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。

3. 鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。

小米红枣粥

原料:小米30克、枣10颗

做法:

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。

2. 小米,放入平底锅,用小火炒至干爽,并飘出香味即好。

3. 炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣....

清热败火西瓜皮绿豆粥

清热败火西瓜皮绿豆粥

今天已经正式入伏,高温包围着我们,只想待在空调房抱着冷饮。但这样消暑只是暂时的。 而且很伤人体,夏季新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气。因此食物要清淡易消化,才能补充身体的水分。粥是特别适合夏季的食物,不仅便于消化吸收,又保护胃黏膜,还能增添津液,起到益寿延年的效果。

最适合夏季的粥品


西瓜皮绿豆粥

材料

西瓜皮50克,绿豆30克,米100克

做法

1、先将大米同绿豆入锅煮10分钟

2、削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。

功效

西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。


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慢性胃炎怎么吃 莲子花生豆腐脑

慢性胃炎怎么吃 莲子花生豆腐脑

慢性胃炎坏死急性胃炎反复发作,导致胃黏膜长期病变。此外,胃黏膜长期受到刺激、饮食习惯不良、饮食不节、饮食无规律、暴饮暴食、过饥过饱、食物咀嚼不充分、烟酒过度、常吃刺激性食物、食用过冷过热的食物等会导致慢性胃炎。

预防慢性胃炎的健康细节

1、粗粮不宜过量,避免生冷、油腻

日常饮食中不要吃过多的粗粮,粗粮中含有较多膳食纤维,对胃黏膜有一定的机械刺激作用,而且过多的粗粮会延长胃排空时间,导致胃胀不适。同时慢性胃炎者应避免吃生、冷、油腻的食物。

2、养成良好的饮食习惯

养成良好的饮食习惯,进食时细嚼慢咽,不暴饮暴食,戒烟戒酒,注意饮食卫生。