强胃健脾

蕨菜是一种常见的食材，经常吃的话可以有补充维生素和矿物质的作用，可以促进食欲，还可以补充丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用。蕨菜和柳橙一起搭配榨汁食用的话，可以有润肠的作用，还可以健脾胃的哦，来看看蕨菜柳橙汁的制作吧。

营养价值:

蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，多种矿物质和维生素，胡萝卜素

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

蕨菜性寒，脾胃虚寒者应少吃或不吃

蕨菜柳橙汁

所需材料

蕨菜50克、柳橙半个、冰糖适量、蜂蜜适量

蕨菜柳橙汁的做法

1、将蕨菜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁备用。

2、将柳橙切成片。

3、把榨好的蕨菜汁用热水冲泡，加入适量的冰糖或者是蜂蜜，再放入柳橙片即可。....