辣白菜炖牛肉丸——健脾开胃促进食欲

辣白菜炖牛肉丸——健脾开胃促进食欲

食物是补充人体所需营养和能量的最重要也是主要的物质,我们不能离开食物。通过食物我们可以让自己变得更加的健康和强大。辣白菜是大家都喜欢吃的一种食材,可以做各种的美食哦,来看看辣白菜炖牛肉丸的做法。

【健脾开胃辣白菜炖牛肉丸】

主料:辣白菜100g、牛肉丸100g、土豆100g、猪肉50g、豆腐100g

辅料:油适量、盐适量

步骤:

1.锅中热油加入五花肉慢煎一下。

2.瘦肉翻炒变白后加入辣白菜炒香。

3.加入姜丝蒜米爆香。

4.加入几粒牛肉丸。

5.加适量的水。

6.待锅中水烧开,牛肉丸浮起来后加入切块的豆腐。

7.再加入切片的土豆片。

8.盖上锅盖煮至土豆片熟透。

9.开锅加适量盐调味即可。

在超市买了一些辣白菜,看了韩剧之后,也想尝试做一些韩式美食,今天做了健....

蒜蓉苋菜——促进食欲抗菌杀毒清热

蒜蓉苋菜——促进食欲抗菌杀毒清热

我们每天都在吃不同种类的食物,食物给予我们的是各种营养素的支持,也可以通过食物来让我们更加的强壮哦。不知道大家对于苋菜是否有所了解呢,它是一种很有营养的食材,可以促进食欲,清热解毒,一起来看看苋菜的做法。

蒜蓉苋菜

蒜蓉苋菜所需材料

主要食材苋菜、大蒜、盐、味精

蒜蓉苋菜的做法

1、苋菜择去黄叶,洗干净;大蒜去皮,剁成蓉。

2、锅中加水烧沸,下入苋菜稍焯烫后捞出。

3、锅中放油,爆香蒜蓉,下入苋菜快速翻炒,加盐、味精炒匀即可。

蒜蓉苋菜的功效与作用

苋菜不仅味道清鲜,更有清热解毒,明目利咽的功效,此外,苋菜含有丰富的铁和维生素K,可以促进凝血、造血等功效。大蒜素来就有杀菌抗癌之功效,还能起到抗疲劳、抗衰老作用;加上....