芋头牛奶地瓜粥——健脾养胃益气通乳
牛奶和地瓜可以一起吃,而且也可以有补充丰富维生素和矿物质的作用,对于健脾胃来说起到了很好的作用和效果,而且也可以有促进食欲的作用,今天就来介绍芋头牛奶地瓜粥的做法,来看看它有什么好处。
芋头牛奶地瓜粥
营养价值:
水分、淀粉、蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物、多种维生素
适宜人群:
一般人群均可食用
芋头牛奶地瓜粥所需材料
芋头50克、地瓜50克、大米50克、白糖适量
芋头牛奶地瓜粥的做法
1、将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟;芋头、地瓜均去皮,洗净,切丁备用。
2、锅置火上,放入适量清水煮沸,加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。
3、加入准备好的食材,用大火煮开,然后转成小火,等芋头和地瓜煮透以后,加入白糖和....