虾皮凉拌包心菜——补充钙质减少雀斑
包心菜又叫圆白菜、甘蓝或者是大头菜,不仅是我们国人非常的喜欢吃,我么很多时候在西餐里面也是都能够看到包心菜的身影的,我们食用是可以很好的补充维生素和一些矿物质的,经常还有抗癌和护肤的功效的,而且做法也是很多的,我们今天就一起来看看虾皮凉拌包心菜的做法。
虾皮凉拌包心菜
材料:
包心菜,红椒,虾皮,胡萝卜,蒜,小洋葱头,橄榄油,牛油,生抽,盐,鸡精
虾皮凉拌包心菜的做法:
1.将包心菜切丝。
2.红椒、胡萝卜切丝待用。
3.包心菜先用水焯熟,然后过凉开水,装盘待用。
4.热锅,倒入橄榄油,并放入牛油将其烧溶,爆香蒜、葱头。
5.将虾皮炒香,然后依次下胡萝卜丝、红椒丝,炒熟后加适量的生抽、盐、鸡精调味。
6.将炒熟并调好味道的胡萝卜丝、红椒丝、虾皮与焯熟的....