红椒鲫鱼——驱寒利湿健脾开胃
鲫鱼是众多鱼肉的一种,口感好,价格低,是日常生活中的必备鱼肉类型。一般煲汤或者是清蒸比较多,红烧也是不错的选择,今天介绍的这道食谱叫做红椒鲫鱼,可以促进食欲开胃健脾,来看看这道食谱的制作方法和养生功效。
食疗功效:驱寒利湿、健脾开胃
营养价值:蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素
适宜人群:适宜脾胃虚弱、水肿等患者食用
禁忌人群:感冒发热期间不宜多吃
红椒鲫鱼所需材料
主要食材鲫鱼、辣椒、盐 、酱油、胡椒粉、姜、蒜、葱、料酒
红椒鲫鱼的做法
1、首先将鲫鱼处理干净,并用清水多清洗几次,随后打花刀,可以让鱼更好的入味。
2、随后将辣椒洗净切片,备用。
3、姜洗净切片,大蒜洗净去皮,切片,备用。
4、这时锅里放入适量的水,并且将食盐、姜片、料酒....