健胃养肺

莲子百合粥是大家熟悉的一种食物，吃起来的味道非常好，这也是我们在平时的生活中会喜欢吃的，吃起来味道非常好，而且我们经常吃莲子百合粥对健康也是有一定好处的，那么既然我们吃莲子百合粥很不错，具体莲子百合粥要如何进行烹饪，一起看看吧。

莲子百合粥的材料

鲜百合、莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣合、冰糖。

莲子百合粥的做法

1、将小南瓜的外皮去除，随后将它的瓜瓤全部去除，随后用清水清洗。

2、将莲子的芯去除，备用。

3、枣子的核全部去除备用。

4、银耳用温水浸泡，枸杞也是如此。

5、随后将所有的食材放入南瓜中，加入适量的冰糖。

6、将南瓜盅放入笼屉中。需要蒸煮一刻钟，就可以吃了。

莲子百合粥的食用功效

这道甜品给人体带来的益处：宁心....