小米红豆粥——调理脾胃安神

小米红豆粥——调理脾胃安神

红豆粥大家都吃过的吧,是一种很常见的营养食材,它可以有促进食欲的作用,而且还可以增强体质,具有健脾胃利尿祛湿的作用,红豆粥的好处有很多的,而且吃法也多,来看看小米红豆粥的做法,适合产妇调理食用。

小米与红豆混搭,这二煮食材相结合,营养上相互之外,口感上也极佳。

小米红豆粥的做法

食材

主料:小米1杯、红豆2杯。辅料:冰糖适量

步骤

1.备红豆,小米。

2.提高泡洗红豆小米。

3.将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。

4.转至煮豆键,煮至自动减压熟透。

5.开盖加适量冰糖即可。

6.一份小米红豆粥完成。

小贴士冰糖的用量按个人喜好来增加。

小米滋阴,是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生....