卵磷脂能和钙一起吃吗？分开服用为佳
卵磷脂可以说是比较出名的一种成分，许多保健品都含有卵磷脂，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍卵磷脂能和钙一起吃吗？分开服用为佳。
卵磷脂能和钙一起吃吗
最好是分开吃,因为一个是补充人体所需要的钙物质,一个是预防心脑血管疾病的药物,两者之间要分开服用的,最好时隔两小时在服用另一种药。
含卵磷脂的食物有哪些
卵磷脂作为人体第三大营养原因，在各种蔬菜、鱼类、坚果中都存在。其中以蛋黄、大豆和动物肝脏内的卵磷脂含量最高，所以对于卵磷脂不够或者小体少的朋友不妨多吃以上几种食物。另外，黑木耳、谷类、小鱼、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中的卵磷脂虽然不急大豆、动物肝脏，但是这些食物可以帮助维护膳食平衡，保证其他身体微量元素的摄入。由于卵磷脂不耐热，所以在....