瑶柱虾米蔬菜粥——促进食欲调理肠胃

瑶柱虾米蔬菜粥——促进食欲调理肠胃

虾米大家都知道的吧,经常食用,我们吃的方法也不同,一般煮粥或者是煲汤都比较多的。虾米蔬菜粥是一种很常见的粥品,而且还可以滋补肠胃,来看看瑶柱虾米蔬菜粥的做法以及营养价值。

瑶柱虾米蔬菜粥是一道非常美味而且营养丰富的粥,别看瑶柱虾米蔬菜粥看起来非常的简单,但是瑶柱虾米蔬菜粥有非常好的食疗功效。瑶柱虾米蔬菜粥的做法非常的简单,我们需要到的食材也就是虾米,大米,瑶柱以及蔬菜而已。

瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆....