敛汗

材料：

浮小麦50克，羊肚250克。

做法：

羊肚洗净切块后，与浮小麦同置锅中，加水适量，置火上煮至羊肚烂熟后，滤去浮小麦即成。吃肚，饮汤，每日2次。

功效：

可以健脾、益气、敛汗。可辅治小儿脾虚、阴虚盗汗。

小知识解读：

在醒觉状态下出汗，是自汗；睡眠中出汗，则是盗汗。盗汗以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征。

汗为人体五液之一，是由阳气蒸化津液而来。心主血，汗为�....

原料

浮小麦50克，大枣7颗，糯米50克。

做法详解

将浮小麦、大枣、糯米分别洗净去杂，放入锅内，加适量水，先用大火煮沸后改中火，最后用小火熬成粥。

食之有道

浮小麦即小麦未成熟的麦粒，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素，性味甘凉，有止汗作用。可用于治疗自汗、盗汗，免去患者过多损失津液。糯米味甘，性微温，能补脾胃、益脾气。大枣益气和血、养心安神。三者合成此粥，可以起到固表敛汗、养胃健脾的功效。每日早晚1次温服。喂幼儿可加点糖。

材料：

浮小麦25克，红枣5枚，龙眼肉10克。

做法：

上述3味水煮食饮，日分2次服用。

功效：

本汤补虚、敛汗，适用于小儿盗汗、自汗。

健康小贴士：

小儿盗汗应多食富含B族维生素、维生素C的食物。这些食物可补充因盗汗而损失的营养素。此外还应多食滋阴补虚的食物。忌食油腻食物、辛辣刺激性食物以及生冷食物。