桂圆榛子粥——补气血养阴润燥益气
桂圆是很有营养的一种水果类型哦，不仅可以补充丰富的糖分，而且还可以补气血哦，对于身体虚弱啊或者是需要滋补的人群来说是不错的选择，桂圆的吃法也有很多的呢，一起来看看桂圆榛子粥的做法吧。
桂圆榛子粥
桂圆榛子粥所需材料
主要食材榛子、桂圆肉、玉竹、大米
桂圆榛子粥的做法
1、将榛子去壳、去皮洗净，切碎;大米泡发洗净。
2、用水将大米用旺火煮至米粒开花。
3、放入榛子、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后即可。
桂圆榛子粥的功效与作用
榛子含有丰富的营养物质，补益效果非常好，桂圆性温味甘，可益心脾、补气血，将桂圆和榛子等坚果食品搭配在一起，可及时补给微量元素、补脾益气和益智。蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、糖分、铁、钙、磷、钾....