高粱面

高粱是一种健康的食物，可以把高粱做成高粱面，很容易消化，对于肠胃比较弱的人群来说就非常的适合，能够帮助身体吸收消化，高粱面有天然的营养食品，能够给身体健康带来很多的作用，下面就爱妈妈网就来看一下高粱怎么做成高粱面。

高粱怎么做成高粱面

可以准备一些西红柿，土豆，高粱面，面条，大葱，大蒜，生菜，老抽，食盐，橄榄油，先把葱切成葱花，土豆的皮去除切丁，西红柿清洗干净，大蒜拍一下清洗干净切碎，生菜叶洗干净切成小段状，锅里面加入适量的油，把大蒜葱放进去爆香，再把土豆丁放到小火里面煎一下，再加入适量的水煮5分钟左右，直接把西红柿块切进去，半软的时候加一些盐，老抽调味上色，最后用小火收汁，锅里面加水煮开以后....

大家早上吃什么?豆浆油条?还是牛奶面包?这些都不是最有营养的哦。早餐最好吃些粗粮，这样可以促进代谢，而且还可以补充营养素哦。荞麦是很常见的一种粗粮类型，来看看它的吃。

【荞麦高粱面煎饼】

【主料】

荞麦面30g、薏仁50g

【辅料】

红枣3颗

【做法】

1.准备红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯

2.薏仁和荞麦放入容器里，用清水淘洗干净

3.红枣洗净后，用剪刀剪开，挖去枣核，再将枣肉剪成小粒

4.将洗净的薏仁和荞麦，放入料理桶里

5.切过的枣粒放入料理桶中

6.加入适量的水;

7.水量不能低于下限警戒线

8.上盖后，接上电源

9.选择干豆豆浆，约29分钟;

10.听到蜂鸣声后，可排浆。

薏仁荞麦红枣羹我也是第一次，做法简单，荞麦营养丰�....