7月龄宝宝辅食吃什么

7月龄宝宝体验了辅食添加的味觉快乐，可以一天安排1～2顿辅食啦，除了米粉，蔬菜，妈妈需要给孩子饮食多样化！

对于未曾添加过的食材，最好不要一次添加两种或两种以上，每添加一种新的食材，都要注意观察宝宝是否有不适。

轻松安排7月龄宝宝一天膳食餐次

• 早上7点：母乳/配方奶
• 早上10点 ：母乳/配方奶
• 中午12点 ：各类泥糊状辅食，如蛋黄泥、豆腐泥、鸡肉泥等
• 下午3点： 母乳/配方奶
• 下午6点： 各类泥糊状辅食，如蛋黄泥、豆腐泥、鸡肉泥等
• 晚上9点： 母乳/配方奶

7月龄宝宝一天膳食总量安排

• 母乳或配方奶 600～1000毫升
• 谷类 25～50克
• 禽畜肉、鱼虾、蛋类 25～50克
• 水 少量
• 蔬菜 25～50克
• 水果 25～50克
• 油 5～10克（注：不加调味品）

....