凉拌海带丝的做法

用料

• 海带丝 400g
• 蒜 5瓣
• 陈醋 1小勺
• 生抽 2小勺
• 蒜末 1茶匙
• 芝麻 1勺
• 辣椒面 1勺
• 蚝油 1勺
• 辣椒油 2勺
• 盐 适量

做法步骤

1、洗好的海带丝

2、蒜末

3、芝麻

4、辣椒面

5、淋人热油搅拌均匀

6、醋

7、酱油

8、盐

9、辣椒油

10、蚝油

11、搅拌均匀

12、水烧开加入海带丝煮十分钟

13、淋人调好的料汁

14、装盘即刻食用

凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。下面给大家带来一些关于凉拌海带丝的做法和功效参考，希望对大家有所帮助。