牛骨髓

在生活中我们都有饮用骨头汤的习惯，只要问到为什么这主要是由于一方面它可以起到一定的滋补作用，另外对于很多爱喝汤的朋友而言，骨头汤也是生活中保持健康和快乐的一种源泉。那你知道吗？多喝粥对于身体的好处也是非常多的，补肾填髓——牛骨髓粥。

牛骨髓有哪些好处

说到多吃牛脊髓的好处，它对于人体的帮助是非常大的。首先对于孕妇而言，它能够起到一定的安胎补神的效果，能够保持心态的平和与放松。其次在生活中对于爱运动的朋友而言，建议您也不妨可以多吃牛脊髓，不仅能够有效地提高我们的肌肉生长速度，一旦出现拉伤，还能够有效地修复组织并且可以增强免疫力。

所需食材：

牛骨髓150克，粳米150克，黑芝麻少许、白糖适量、清水适量；　

制作方法：

做法：将牛....

在中国土家有一种饮食叫做油茶汤，一般用作于餐前开胃食用。其主要成分是茶叶和大米。那你知道吗牛骨髓油茶——补虚劳的最佳帮手。相信提到牛骨髓油茶了解的人并不多，因为在大多数人的观念中，骨髓用来炖汤才是最为完美的选择。那么我们一起来详细了解一下这一味油茶吧。

多吃牛骨髓有哪些好处

说到多吃牛骨髓的好处，它在生活中对于我们人体的帮助非常大。首先它能够有效增强人体的免疫力，尤其对于很多爱健身、爱运动的朋友而言，多吃牛脊髓能促进肌肉的生长、保持体格的健壮。其次我们都知道牛脊髓的钙质含量是非常全面的，因此得多吃牛脊髓是可以起到一定的补钙的效果的。

所需食材：

面粉2500克，牛骨髓油750克，牛肉干400克，姜末75克，棋炒、芝麻、芝麻酱、核桃仁（或花生米）各250克，丁....