有利血压的低盐美食 清蒸农家乐
人过四十，对血压的关注慢慢地成为话题，特别是在我国这样的一个高血压大国当中。虽说高血压开头并不太引人注意，但它的后果却是相当麻烦的。如果不加以控制，随着时间的推移，血管内皮受损，动脉硬化，肾脏损害，都会纷至沓来。研究表明，高血压是发生中风的最重要的风险因素。因此防范高血压最重要的一点就是，必须减盐，吃清淡少盐的食物。
但很多人又会说，没有了足够的盐，食物总是显得淡而无味，怎么办呢？其实，天然食物都有自己的好味道，即便不加盐，只要细嚼慢咽，吃起来也美味，只要坚持少盐饮食三个月，味蕾的敏感度就会上升，就能慢慢体会到“清淡中滋味长”的境界。
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