清暑除热

红薯和绿豆是不错的拍档，是可以有促进食欲的两种食材，而且营养物质是比较高的，绿豆具有清热解毒的作用，红薯可以促进食欲，今天介绍苦瓜红薯绿豆汤的做法，这款养生食谱可以有降三高的作用，对于缓解上火的问题有改善的作用和效果。

苦瓜红薯绿豆汤

所需材料：

苦瓜200克、绿豆50克、陈皮适量、冰糖适量、红薯一个

具体做法：

1、将准备好的绿豆洗干净浸泡半个小时，这样可以在煮绿豆的时候，绿豆更容易烂。在浸泡绿豆的同时，把苦瓜洗净，切成块，陈皮洗干净，红薯削皮切块后清洗干净。

2、锅内放入八分满的水，加入陈皮，待水煮沸后，放入苦瓜、绿豆，红薯大火炖煮20分钟，转小火继续熬煮2小时，加冰糖煮化即可。

功效与作用:

苦瓜虽然味道吃起来不怎么样，但是对我们人体的养生功效是非常不错的。苦瓜�....