干烧鲫鱼——通乳汁美容抗衰
经常吃鱼肉的话可以有补脑益智的作用，同时也可以有促进食欲的效果，对于老年人啊，小孩子等等的人群来说都不错。鲫鱼也是比较常见的以一种鱼肉，可以有很多的食用方法哦，今天介绍的这道干烧鲫鱼就是不错的选择呢，可以有美容抗衰的作用和效果，来看看这些介绍吧。
干烧鲫鱼
食疗功效:对抗疾病、通乳汁、明目益智、美容抗皱
营养价值:微量元素，尤其钙、磷、钾、镁
适宜人群:孕妇产、脾胃虚弱、小儿麻疹初期、痔疮出血，慢性久痢者食用。
禁忌人群:感冒发热者不宜多吃。
干烧鲫鱼所需材料
主要食材鲫鱼、笋片、冬菇、豌豆、鸡蛋
干烧鲫鱼的做法
1、先将鲫鱼收拾干净;然后用盐、料酒把鲫鱼腌一下，然后在在鲫鱼腹内撒上淀粉，吧其它材料放入鲫鱼腹内，用淀粉将口封好，在鱼身两....