玉米红豆粳米粥——健脾生津祛湿
红豆梗米粥大家都爱喝，经常喝粥可以有保护肠胃的作用，特别是对于一些老年人啊还有孩子，白领们都营养多喝粥，可以有滋补气血调理肠胃的作用，玉米红豆粳米粥是不错的一款去湿气补气养血的食谱，来看看做法吧。
食疗功效:健胃生津、祛湿益气
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合水肿、小便不利、腹泻、动脉硬化者
玉米红豆粳米粥所需材料
主要食材绿豆、红豆、白豆、玉米、粳米、胡萝卜、白糖
玉米红豆粳米粥的做法
1将食材洗净;胡萝卜切丁。
2加清水将粳米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
玉米红豆粳米粥的功效与作用
玉米具有开胃益智、....
