夏天儿童喝什么奶好_到底哪种奶对孩子更健康
每天一杯奶,让孩子更健康,这是很多妈妈的共识,不过市面上的牛奶种类太丰富了,有低脂牛奶,脱脂牛奶,还有全脂牛奶,到底哪种才更适合孩子喝呢?
- 从脂含量来说:
全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶的脂含量分别为3%、0.5%~2%和低于0.5%。
全脂牛奶因脂肪含量多,所以其胆固醇含量也较多。而低脂/脱脂牛奶脂肪含量少,因此胆固醇含量也相对较低,热量值也低于全脂牛奶。
所以,对于追求高蛋白低脂肪的现代人来说,低脂、脱脂牛奶更受欢迎。但对于儿童的生长发育来说,却不是这样的。
据有关研究发现:牛奶脂肪中含有保健和抗癌作用的脂肪酸,同时还富含共轭亚油酸(CLA)。
共轭亚油酸能消除人体内脏脂肪。较皮下脂肪而言,内脏脂肪对健康的危害更大!
- 从脂溶性维生素含量方面来说:
全脂牛奶中富....