降压补血

火鸡大家都吃过的吧，营养丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，可以促进食欲。一般火鸡是美国人过节适合的美食，象征着红红火火的意思。烤火鸡是很不错的吃法哦，一起来看看食用方法吧。

烤火鸡

材料：鸡子一只750克，新奥尔良腌料51克，水51克，植物油10克。

做法：

1.将鸡斩去头颈和脚，洗净沥干水。将腌料加入开水和植物油，放凉

2.将腌鸡料涂抹鸡的全身，(鸡的身上可以用牙签扎些洞，以便入味，)按摩一会鸡的全身，装入一个袋子里，放冰箱腌制12小时以上

3.烤箱200度预热，将鸡放在烤网上，放在烤箱的倒数第二层，下边接一个烤盘，上下火烤50分钟，期间刷3次以上腌的烤鸡料

4.晾凉后，就可开吃了。

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生....