苁蓉羊肉枸杞粥——滋阴补肾补肝

苁蓉羊肉枸杞粥——滋阴补肾补肝

枸杞是一种食药两用的食材,它可以有治疗疾病的作用,而且还可以有保健的效果哦。枸杞是一种养肝明目的食材,而且食用方法也比较多,含有的氨基酸也丰富,这样的一道苁蓉羊肉枸杞粥具有滋补肝肾的效果,来看吧。

苁蓉羊肉枸杞粥

食疗功效:滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚**

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷

适宜人群:肝肾阴亏、腰酸、遗精者

主要食材羊肉.肉苁蓉.大米.枸杞.盐.姜末.淀粉.生抽

做法

1大米淘净,泡好;肉苁蓉洗净,熬煮取汁。

2锅中加适量清水,下入大米大火煮开,下入羊肉、枸杞、姜末,倒入药汁,转中火熬煮至米粒软散。

3改小火将粥熬出香味,加盐调味即可。

功效与作用

肉苁蓉具有补肾益....